6- ¿Por qué disminuye la frecuencia de las relaciones sexuales en la mayoría de las parejas mayores?
Suele disminuir por:
.Problemas de salud.
.Depresión.
.Mandatos culturales: nuestra cultura condena a los viejos, los «obliga» a renunciar a la sexualidad por considerarlos «viejos verdes».
.Mandatos religiosos: la visión de sexo = reproducción, hará que cuando cese esa capacidad también finalice la actividad sexual.
.Pensamientos sexofóbicos (contrarios a la sexualidad): si el anciano o la mujer mayor han visto al sexo como algo desagradable, carnal o sucio, entonces adoptarán la abstinencia como forma de evitar una actividad que no desean. De igual manera cuando el sexo ha sido durante toda la vida sólo la respuesta a una obligación conyugal o cuando el sexo se ha vuelto algo rutinario.
Conclusión: la disminución de la frecuencia de relaciones sexuales en la vejez no es el resultado ni de la falta de deseo, ni de problemas erectivos, ya que la sexualidad es una de las últimas funciones biológicas que decae durante del proceso de envejecimiento.
7- ¿Los que padecen problemas de corazón pueden mantener relaciones sexuales?
El Dr. Holland señaló que el gasto energético de una relación sexual es comparable al caminar 3 km. en una hora, andar en bicicleta a 7 km. por hora, bailar o jugar golf. Quien puede desarrollar estas actividades sin afectar su corazón, puede mantener relaciones sexuales sin peligro. Pero, como medida de precaución, so debe evitar todo tipo de exceso, tales como coitos prolongados, juegos sexuales demasiados extensos o posiciones incómodas o forzadas.
CONSEJOS ÚTILES PARA HACER EL AMOR EN LA TERCERA EDAD
. Incrementen la estimulación. La erección se hace visible con más lentitud, se necesita mayor estímulo. Pero eso no debe ser fatal. No se dejen vencer por el mito que reza: «cuanto más grande, mejor» o «cuanto más rápido, más vigor».
. Cambien de horario para hacer el amor. ¿Quién ha dicho que la noche es el mejor horario para hacer el amor? Después de haberse ocupado de muchas cosas y llegar agotados a la noche, en vez de entregarse al placer suele ser preferible dormir.
. No se automediquen. Hay muchos vendedores de ilusiones por la calle, prometiéndoles la panacea para cualquier problema sexual. No les crean. Consulten un médico competente.
. Disfruten sin trabajar. Hacer el amor, para muchos, resulta un trabajo agobiante y cansador. En realidad, debe ser un placer en el que los esposos se relajan y disfrutan sin presiones y preocupaciones.
. No se sientan presionados. Generalmente a esta edad el orgasmo es más suave y menor el volumen de semen eyaculado y hasta puede resultar un poco costoso llegar al orgasmo. No deben esforzarse. Disfruten del compañerismo. Libérense de la ansiedad de llegar a un orgasmo. ¡Recuerden!, relación sexual no es sólo penetración y orgasmo.
. Sean creativos. Hacer el amor no debe ser un acto mecánico, sino algo placentero que permita el descubrimiento de nuevas sensaciones a través de juegos, caricias y posiciones nuevas.
. Entréguense el uno al otro. Sean espontáneos, quiten todo temor y preocupación, expresándose amor, comprensión y ternura.
. No se preocupen por la jubilación. En nuestra cultura, la jubilación es sinónimo de ingresos económicos exiguos e incapacidad para el sustento familiar digno. Esto será trágico para aquellos hombres que asocian capacidad de proveer a su familia con masculinidad. En tales casos las relaciones sexuales pueden verse afectadas. ¡No lo permitan!
. Continúen activos. Usen lo que tienen o lo perderán. Si no se usan ciertas funciones del cuerpo, se atrofian. Esto también es válido para los órganos sexuales. Manténganse sexualmente activos.
Extracto del libro «Lo que siempre quisiste saber»
Por José Luis y Silvia Cinalli
